ランチにおやつにパワーチャージサンド! タベルモピーナッツバターサンド

by むらき じゅん/JUN MURAKI, on 19.Jan.12

材料(1人分)

  • タベルモ(解凍したもの)大さじ1
  • ピーナッツバター(無塩、無糖) 15g
  • いちごジャム 適量
  • 食パン 2枚

作り方

recipe12①タベルモとピーナッツバターを混ぜ合わせる。
②食パン1枚に、①といちごジャムを重ねて塗り、もう一枚を乗せてサンドイッチをつくる。

レシピを作ったのは・・・

むらき じゅん/JUN MURAKI
美容料理家、スーパーフードアドバイザー。“一生もののキレイとヘルシー”を目指すサスティナブルな食とライフスタイルと結びつけ、目にも美味しいレシピを提案。横浜の自宅キッチンスタジオにて”人生の彩りとキレイを繋ぐレシピ”をコンセプトにしたレッスンを開催、その他ヨガやグリッドとのコラボ講座、雑誌へのレシピ提案なども行う。
https://www.superbeautyrecipes.com/