※タベルモの分量はプレートタイプを基準としています

ヨガ&ワークアウトの後に!パワーチャージスムージー

by むらき じゅん/JUN MURAKI, on 19.Jan.1

材料(1人分)

  • タベルモ 1袋
  • バナナ 1本
  • ココナッツミルク 100ml
  • 水 100ml
  • ビーポーレン 少々
  • お好みでキウイ 1/4個
  • ミントの葉 適量

作り方

recipe01①タベルモ、バナナ、水をミキサーにかけてスムージーを作る。
②グラスに半量入れ、残りのスムージーとココナッツミルクを再度ミキサーにかける。
③先ほどのスムージーの上から静かに注ぎ入れ、ミントの葉、ビーポーレンをトッピングする。

レシピを作ったのは・・・

むらき じゅん/JUN MURAKI
美容料理家、スーパーフードアドバイザー。“一生もののキレイとヘルシー”を目指すサスティナブルな食とライフスタイルと結びつけ、目にも美味しいレシピを提案。横浜の自宅キッチンスタジオにて”人生の彩りとキレイを繋ぐレシピ”をコンセプトにしたレッスンを開催、その他ヨガやグリッドとのコラボ講座、雑誌へのレシピ提案なども行う。
https://www.superbeautyrecipes.com/