※タベルモの分量はプレートタイプを基準としています

若山 あや

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by 若山 あや, on 19.Jan.5

材料(1人分) タベルモ 1袋 ヨーグルト 200g~(お好みの量で) オーガニックミューズリー 大さじ2 バナナ 1本 キウイ 1/2個 ブルーベリー 大さじ1 冷凍カシス 大さじ1 エディブルフラワー(食用花) 適量 チアシード 小さじ1 ビーポーレン 小さじ1 作り方 ①器にヨーグルトと、流水解凍したタベルモを入れ、軽く混ぜて、その上からオーガニックミューズリーを散らす。 ②バナナを輪切りにして盛り付け、スーパーフードのビーポーレンとチアシードをふりかける。皮をむいて輪切りにしたキウイ、ブルーベリー、冷凍のカシスをトッピングして、彩りにエディブルフラワーの花びらを散らして出来上がり。 レシピを作ったのは・・・ 若山 あや スーパーフードマイスター、雑穀スーパーフードマイスター、これまでに1000人以上の著名人インタビューをしてきた、インタビュアー・ライター。仕事柄、どうしても不規則になりがちな生活を見直すべく、資格を取得。日々、スーパーフードレシピを開発し、インスタグラムを中心に公開中! https://wwwinstagramcom/aya_wk/ …

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