※タベルモの分量はプレートタイプを基準としています

むらき じゅん/JUN MURAKI

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by むらき じゅん/JUN MURAKI, on 19.Jan.2

材料(1人分) タベルモ 1袋 甘酒(希釈用) 50~60ml 豆乳 150~200ml 好みのオメガオイル 少々 作り方 ①解凍したタベルモ、甘酒、豆乳をグラスに入れてよく混ぜ合わせ、オイルを垂らしていただく。 レシピを作ったのは・・・ むらき じゅん/JUN MURAKI 美容料理家、スーパーフードアドバイザー。“一生もののキレイとヘルシー”を目指すサスティナブルな食とライフスタイルと結びつけ、目にも美味しいレシピを提案。横浜の自宅キッチンスタジオにて”人生の彩りとキレイを繋ぐレシピ”をコンセプトにしたレッスンを開催、その他ヨガやグリッドとのコラボ講座、雑誌へのレシピ提案なども行う。 https://wwwsuperbeautyrecipescom/ …

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by むらき じゅん/JUN MURAKI, on 19.Jan.1

材料(1人分) タベルモ 1袋 バナナ 1本 ココナッツミルク 100ml 水 100ml ビーポーレン 少々 お好みでキウイ 1/4個 ミントの葉 適量 作り方 ①タベルモ、バナナ、水をミキサーにかけてスムージーを作る。 ②グラスに半量入れ、残りのスムージーとココナッツミルクを再度ミキサーにかける。 ③先ほどのスムージーの上から静かに注ぎ入れ、ミントの葉、ビーポーレンをトッピングする。 レシピを作ったのは・・・ むらき じゅん/JUN MURAKI 美容料理家、スーパーフードアドバイザー。“一生もののキレイとヘルシー”を目指すサスティナブルな食とライフスタイルと結びつけ、目にも美味しいレシピを提案。横浜の自宅キッチンスタジオにて”人生の彩りとキレイを繋ぐレシピ”をコンセプトにしたレッスンを開催、その他ヨガやグリッドとのコラボ講座、雑誌へのレシピ提案なども行う。 https://wwwsuperbeautyrecipescom/ …

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